口乾咽燥?眼澀?或許是因為陰虛?養生先養陰,陰陽平衡才可健康!

如果你經常手腳心發熱,臉上冒火,面頰偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛幹澀,口幹咽燥,總想喝水,皮膚乾燥,經常大便幹結,容易失眠,性情急躁,精神狀態差,就是身體在提醒陰液缺失了。鐵皮石斛絕對是滋陰聖品。

國人講究養生,所謂養生,即先養後生,養好身體才能提高生命品質。2000年前的《黃帝內經》講“上醫治未病”,就已把養生防病放在首要位置。養生要持之以恆,更講求持之以衡――陰陽平衡。現代人熬夜、抽煙、長時間玩電腦手機等生活方式,陰虛已為常態。為什麼說養生先養陰?

人有三寶――精、氣、神,中醫專家曾打了個形象的比喻,“精”就是電源,“氣”是電線,“神”為燈泡,中醫望診望的就是神,通過觀察你的燈泡亮不亮,來推斷是電源還是導線出了問題,這就是中醫的診病思路。
所以“精”為初始之本,而“精”由什麼組成?人體的血和津液都歸於“精”,又稱“陰精”。津液包括除血液外的一切液體,如組織間液、細胞內液、血漿、唾液、胃液、淚液、汗液、關節滑液、尿液等,起到滋潤和濡養的功能,如潤澤皮毛、肌肉、臟腑,充養骨髓和腦髓,潤滑關節、眼、口、鼻等。

當我們的身體出現陰液匱乏的時候,就會出現各種問題,熱病或久病的人,往往形瘦肉脫,就屬於傷陰的臨床表現。
陰液為生命之本,可惜現代人並沒充分認識它。該睡的時候不睡,上班盯電腦下班玩手機,抽煙喝酒應酬,飲食油膩等,都是耗損陰液的生活習慣。明白了道理,養生就不會盲目,也不會徒勞無功地做表面工夫。

“滋陰”首選鐵皮石斛

在傳統中藥材裏,鐵皮石斛茶是公認的滋陰上品,如果將人體比喻成一棵大樹,那麼鐵皮石斛則是肥沃滋潤的土壤,讓其枝繁葉茂。《神農本草經》記載鐵皮石斛“主傷中、除痹、下氣、補五臟虛勞瘦、強陰、久服厚腸胃”。尤其南方燥熱,故炎夏時,鐵皮石斛是藥房裏的主推產品,近些年在長三角地區頗受歡迎。

鐵皮石斛是一味傳統名貴中藥材,《道藏》將其列為“中華九大仙草”之首,屬氣生蘭科草本植物,經炮製後又名鐵皮楓鬥。野生鐵皮石斛因瀕臨滅絕,早在1987年國務院頒佈《野生藥材資源保護管理條例》中已禁止采挖。近年來通過人工育種解決了鐵皮石斛的種植問題,但栽培技術的好壞使效果差異較大。

鐵皮石斛鮮品,表皮為鐵綠色,莖有黑節,葉有鐵銹斑,易於辨別鐵皮石斛植物特點。側重清熱,洗淨後可直接嚼服,也可煎水服用,或榨汁。

值得一提的是,相比較於鐵皮楓鬥、鐵皮楓鬥顆粒、鐵皮石斛花、鐵皮楓鬥靈芝浸膏等鐵皮石斛加工產品,鐵皮石斛鮮品的營養流失最低,營養價值最高,食用鐵皮石斛鮮品,可以最大程度的吸收鐵皮石斛中的石斛多糖、石斛堿等對降低三高、增強免疫力、延緩衰老等具有良好的作用。